EN
Зүгээр л хамааралтай сквотын тавиур таны гэрт бүүрдсэн дасгалын танхимд зөв шүүдэр стойк сонгох нь та нарын хамгийн чухал тоног төхөөрөмж сонголтуудын нэг юм. Та нарын хүчний дасгалын үнэнхүү сериоз танхим бүүрдүүлж буй нь үүрдсэн дасгалын танхим бүүрдүүлж буй нь — шүүдэр стойкын төрлийг сонгох нь та нарын бүх дасгалын удаа-удаа тодорхойлдог. Хамгийн түгээмжтэй хоёр сонголт нь хүчний стойк ба хагас стойк бөлгөөн, та нарын хөрвүүлэх үед түүнд хоорондын ялгааг ойлгох нь та нарын хөрвүүлэх үед чухал.
Хоёр төрлийн стойл нь бүх хүчний дасгалын үүрэгт хариуцаж, гэрт барбелл дасгалын тулд аюулгүй, бат бүтэц үзүүлдэг. Гэтэл тэд нар хэмжээ, аюулгүй байдлын онцлог, олон талт чадвар, үнэд харьцангуй ялгаатай. Энэ статья нь хүчний дасгалын стойлуудын хүрээлэн бүрхүүлсэн хэлбэрүүдийг тодорхойлон, гэрт хүчний дасгалын танхимд ажиллах хүмүүсд чухал бүх шинж чанаруудаар харьцуулж, та нарын тодорхой нөхцөлд тохиромжтой хүчний дасгалын стойлыг сонгохонд туслах ёстой.
Хүчний дасгалын стойлын хүрээлэн бүрхүүлсэн хэлбэрүүдийг ойлгох
Хүчний дасгалын стойл юу үзүүлдэг
Хүчний дасгалын стойл нь дөрвөн босоо багана, дээд болон доод талд хооронд холбогдсон хөндлөн саваа бүхий бүтэн хүрээлэн бүрхүүлсэн хүчний дасгалын стойл юм. Энэ хүрээлэн бүрхүүлсэн бүтэц нь хүчний дасгалын стойлыг үл хөдлөх бат бүтэц үзүүлдэг, түүн дээр хүнд ачаа тавих боломжтой. Хүчний дасгалын стойлын ихэнх загварууд нь хоёр талд аюулгүй байдлын тулгуур саваа эсвэл цамхагуудыг агуулдаг, иймд та хүчний дасгалын хүн без тааламжит хүнгүй дасгалын төгсгөлд хүртүл дасгал хийж чаддаг. Бүх хүчний дасгалын спортын хүмүүсд хүчний дасгалын стойл нь гэрт хүчний дасгалын танхимд аюулгүй байдлын алтан стандарт юм.
Хүчний стойка-скуот стойка нь мөн илүү олон холбогдом цэсгүүр үүрдүүртүүн үзүүрлүүн таармуй. Таталцан босох таван, кабель-полиспаст систем, бандажны цэсгүүр, дипын баримуй нь ихэвчлэн хүчний стойка-скуот стойкагийн хүрээд таармуй. Хэрэв та скуот стойкагийн газрын төвд олон зориулалттай гэр-гимнастик танхимын төвд ашиглахыг хүсвэл хүчний стойка-скуот стойка формат нь та наад захын өргөтгөх боломжийг үзүүрлүүн.
Хагас стойка юу үзүүрлүүн
Хагас стойка нь хөндлөн талд нь хоёр урт үзүүрлүүн бүхлэд хүрээдгүй скуот стойка дизайн юм. Бүхлэд хүрээдгүй скуот стойкагийн ялгаа нь хагас стойка нь өмнөд талд нь нээлттэй байдаг, үүнээс шалтгаалан түүний газрын талбай нь хамгийн бага байдаг. Үүнээс шалтгаалан хагас стойка-скуот стойка нь газрын талбай хязгаарлагдмуй гэр-гимнастик танхимд ажиллах хүмүүсд таармуй, гэтэл барбелль-скуот, скамейк-дэлгүүр, дэлгүүр-дээд даралт хийхдээ надёжный скуот стойка хүсвэл.
Хагас хатуу хатуу хатуу нь ихэвчлэн гадаад руу өргөх хойд талд суурилуулсан хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу нь байдаг. Эдгээр илрүүлэгч гар нь аюулгүй байдлыг дэмжих ач холбогдолтой боловч ерөнхийдөө бүрэн хүчин чадалтай сэлбэгний сэлбэг дээр байдаг хоёр талын аюулгүй байдлын шүүлтээс илүү аюулгүй байдаггүй. Хэдэн ачаалалтай дасгалжуулагчдын хувьд хагас хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу хатуу
Шүүхийн шийдвэр гаргахад нөлөөлөх гол ялгаа
Газар, орчны эзлэлийн харьцуулалт
Гэртээ ашиглах зориулалттай суулгах ширээг сонгохдоо орон зай нь ихэвчлэн чухал ач холбогдолтой байдаг. Бүх хүчин чадалтай сэлбэг нь ихэвчлэн 4х4 фут талбайтай газар шаарддаг бөгөөд 8 фут эсвэл түүнээс дээш дээврийн өндөртэй байж болно. Хэрэв та гэртээ биеийн тамирын өрөө нь стандарт гараж эсвэл доорхи цогцолборт байгаа бол бага хэмжээний дээш байртай бол цахилгаан тээврийн багаж хэрэгслийн суулгах багаж хэрэгслийн хэмжээг худалдан авахаас өмнө анхааралтай хэмжих хэрэгтэй.
Хагас тавиурт хүчний тавиур нь орчинд илүү бага дөрвөлжин талбай шаардууд, мөн бага өндөрт агаарын тавиурт орчинд илүү сайн ажилладаг. Хэрэв та хүчний тавиурын бүсд бага талбайтай бөхийн тавиур хүсч байгаа бол, хагас тавиурт хүчний тавиур хэлбэр нь та бүхний барбелл-дасгалын бүрдүүлэлтийг хадгалахыг хангаж, газрын бүх талбайг хамрахгүйн зэрэгцээ сүүлийн үед хүчний тавиур хүсч байгаа хүмүүсийн хооронд түүний функциональ чанар ба талбайг хадгалах чадварын хоорондын тэнцвэрт байдлын улмаас их тааламжит болж ирж байгаа.
Аюулгүй байдлын ба ачаалалд түүний хүчтдөрөөл
Аюулгүй байдлын хувьд хүчний тавиурт бөхийн тавиур нь тодорхой бүтцэн давуу талтай. Дөрвөн багана бүхий бөхийн тавиурт хүчний тавиур, аюулгүй байдлын тавиурт хоёр тавиурт хүчний тавиур нь та нарын хүнд бөхийн дасгал, хөндлөн тавиурт дасгал, толгойн дээрх үйлдлүүдийг илүү өндөр түвшинд хамгаалалттай гүйцэтгэх боломжийг олгож байгаа. Харилцан хамтран дасгал хийх хүнгүй гэр дасгалын тавиурт хүмүүсийн хувьд түүний аюулгүй байдлын систем нь анхаарахуйц давуу тал бөлгөөн бөхийн тавиур юм.
Хагас тулгуурт хөлдөөрүүн тулгуур нь дунд зэрэг хүндийн дасгалын үед хангалттай аюулгүй байдлыг үзүүлдэг, гэтэл арын тулгуурт хамгаалтын гарууд нь бүтэн цахилгаан тулгуурт хөлдөөрүүн тулгуурт хүрээлж бүтэн хамгаалалт үзүүлдэггүй. Хэрэв та хамгийн их хүндийн ачаа хөөрүүн дасгалын үед түүнийг тогтмол ашигладаг бол цахилгаан тулгуурт хөлдөөрүүн тулгуур нь илүү ухаантай сонголт юм. Ерөнхий бүтэн бие бүтэц, дунд зэрэг хүчний дасгалын зорилгоор дасгал хийдэг хүмүүс хагас тулгуурт хөлдөөрүүн тулгуур нь өөрсдийн хэрэгцээнд хангалттай аюулгүй байдлыг үзүүлдэг гэж үзмүүр.
Олон талаар ашиглалт ба холбогдох хэрэгсэл
Цахилгаан тулгуурт хөлдөөрүүн тулгуур нь хагас тулгуурт хөлдөөрүүн тулгуурт харьцуулж үлдэх дасгалын хэрэгсэлтүүн илүү өргөн хүрээ охшоодог. Кабель системүүд, газар доорх холбогдох хэрэгсэл, нэмэлт J-харууд нь дөрвөн тулгуурт хөлдөөрүүн тулгуурт бүтцэд интеграцилахын тулд илүү түгээмүүр хөгжүүлдэг. Хэрэв та өөрийн гэрт бүтэн дасгалын танхимыг цаг хугацааны дотор өргөтгөх гэж бодож буй бол цахилгаан тулгуурт хөлдөөрүүн тулгуур нь илүү урт хугацааны хувьсах чадвар үзүүлдэг.
Хагас тавиурт хөлдүүр тавиур нь олон талт биш, гэхдээ түүнд залгаж болох хэрэгсэл нь илүү хязгаарлагдмуй.
Та нарын гэрт бүүрдүүлсэн дасгалын танхимд тохирох хөлдүүр тавиурыг сонгох
Хүчний тавиурт хөлдүүр тавиур яачин тохиромжтой бөлшүү
Хэрэв та нарын гэрт бүүрдүүлсэн дасгалын танхимд хангалттай зай, таазны өндөр, мөн санхүүгийн боломж бүүрдүүлсэн бол хүчний тавиурт хөлдүүр тавиур нь урт хугацааны хувьд бараг үргэлжилмүйн илүү сайн хөрөнгө оруулалт юм. Түүн дээр та нарын ганц дасгалын үед хамгийн аюулгүй хөлдүүр тавиур орчин, хамгийн олон залгаж болох хэрэгсэл, мөн жилүүдийн турш прогрессив ачаалалд түрүүлж чадах хүнд хөлдүүр тавиурт хүрд бүүрдүүлсэн. Хүчний спортын үлгэртнүүд, хүчний таталдааны спортсменүүд, мөн бүүрдүүлсэн гэрт бүүрдүүлсэн дасгалын танхим бүүрдүүлж буй хүмүүс хүчний тавиурт хөлдүүр тавиурын хамгийн их ашиг олмуй.
Хагас тавиурт хөлдүүр тавиур яачин тохиромжтой бөлшүү
Хэрэв таны гэрт бүүрхийн дасгалын төв бага хэмжээтний, ташилга нь бага өндөртэй эсвэл скуотын стойка худалдаж авах төсөв хязгаарлагдмуйн, хагас стойка скуотын стойка нь умнадаа оюун ухаанын шийдэл болой. Түүн дээр та скуотын стойкын үндсэн функцийг гэрт бүүрхийн дасгалын төвд аюулгүй барбелл дасгалын хүрээд хүртүүлж, бүтэн чадлын стойка скуотын стойкын хүнд жин ба үнэд хамаарах хүндрэлгүйгүй. Дунд зэргийн дасгалын түвшинд бүүрхийн дасгалын төвд зайг илүү үр дүнтэй ашиглахыг хүсдэг хүмүүс хагас стойка скуотын стойкын үнэ цэнэд хамаарах үр дүнтэй шийдлийг олой.
Түүн дээрх асуулт хариулт
Бага хэмжээтний гэрт бүүрхийн дасгалын төвд чадлын стойка скуотын стойка худалдаж авах үнэ цэнэтний?
Чадлын стойка скуотын стойка бага хэмжээтний гэрт бүүрхийн дасгалын төвд ажиллахын тулд ташилгын өндөр ба шалын зай хамгийн бага шаардлагуудыг хангах ёстой. Худалдаж авахын өмнө скуотын стойкын бүүрхийн дасгалын төвд зайг сайн хэмжигтүүн. Хэрэв зай маш хатуу бүүрхийн дасгалын төвд, хагас стойка скуотын стойка нь илүү үр дүнтэй шийдлийг өгөй.
Хагас стойка скуотын стойкын дээр чадлын стойка скуотын стойкын дээр хийдэг бүх дасгалыг хийж болой?
Ихэнх үндсэн штангины дасгал нь штанги, штанги, дээрх штанги зэрэг аль нэг штангины төрөл дээр хийж болно. Гол ялгаа нь хүчтэй тээврийн сэлбэг нь илүү тохиролцоотой тавилга, хаалттай сэлбэг нь хатуу тээврийн хэрэгслийг илрүүлэгчгүйгээр тээвэрлэхэд илүү аюулгүй байдаг.
Эх сурч эхлэгчдэд зориулсан хамгийн сайн суулгах байр нь юу вэ?
Эхлэгчдэд зориулан хагас ширхэг шүүлтний шүүлт нь бага зардлын, жижиг шүүлтний шүүлтний эзлэх хүчин чадал, хөнгөн дунд зэргийн дасгалжуулалт хийхэд хангалттай аюулгүй байдлын улмаас илүү сайн эхлэл юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бэлтгэлийн хүч нь нэмэгдэх тусам, хүчтэй суулгасан суулгасан суулгасан суулгасан суулгасан суулгасан суулгасан суулгасан суулгасан суулгасан суулгасан суулгасан суулгасан суулгасан суулгасан суулгасан суулгасан суулгасан суулгасан суулга
