Дүүрэн дасгалын олон талт чадвар ба үлэмжит сургалтын системүүд
Профессиональный пилатес-реформер үл харьцангуй дасгалын олон төрлийг саналд тавьж, бүх биеийн бүрдүүлэлтийг системтэй хөгжүүлж, дасгалын урт хугацаанд сонирхолтой байлгаж үлдэдүг. Энэ гайхалтай төхөөрөмж нь үндсэн пилатес-дасгалын цуглуулга хамт, мөн үүрдийн биеийн бүрдүүлэлтийн зорилго ба сэргээлтийн шаардлагад хариу өгч, шинэ үеийн дасгалын арга зүйг дэмжинэ. Хэрэглэгчид дасгалыг хоолойн дээр, хоолойн доор, сууж, зогсож, үхрүүлж бүтээдүг, ийнхүү биеийн хөдөлгөөний олон төрлийг бүтээдүг, биеийн хөдөлгөөн нь тогтмол өөрчлөгдөж буй өнцгүүд ба чиглэлүүдээс бүтээдүг. Зөөлөн таталцан бүтээдүг спираль тусламжийн систем нь дараалан хөгжүүлэлтийн үндэс болой, практикант нар хөнгөн тусламжийн түвшинд дасгалын зөв техникт суралцахын тулд эхлэдүг, хүч нь хөгжих тусам тусламжийн түвшин нь дараалан өсдүг. Энэ масштаблах боломж нь професиональ пилатес-реформер-ийг сэргээлтийн үед хөдөлгөөн хийхийн тулд гэмтлийн дараа хөдөлгөөн хийх үед ашигладаг өвчтөнүүд ба өндөр түвшний хүчний дасгалын шаардлагад хариу өгч, спортын топ спортсменүүд хоёрын хувьд ижилхүүн тохиромжтой гэж хэлж үлдэдүг. Төхөөрөмж нь нэг дасгал дотор концентрик, эксцентрик ба изометрик булчингийн соклолыг дэмжинэ, ийнхүү бүх талын хүчний хөгжүүлэлтийг хангаж, бодит амьдралд хэрэглэдүг функциональ чадварыг бүтээдүг. Гулзайх талбай нь динамик тогтворгүй байдал үүсгэдүг, ийнхүү бүх биеийн гүнзгий тогтвортой булчинүүдийг автоматаар идэвхжүүлдүг, түүнд трансверс абдоминис ба мультифидус булчинүүд төвхөн хүчтүүдийн тогтвортой байдал ба гэмтлийн урьдчилан саархуулалтад чухал үүрэгтэй. Хэрэглэгчид тэнцвэрт хүчний хөгжүүлэлтийг хүртдүг, учир нь професиональ пилатес-реформер нь хоёр талын мөчдүүдийг ижилхүүн хүндэтгэдүг, түүнчлэн төвхөн хүчтүүдийн тэнцвэрт биш байдалыг илрүүлдүг, түүнийг засахын тулд хоёр талын ижилхүүн ажиллагаа шаардлагатай, ийнхүү компенсацийн загварууд ба гэмтлийн аюулд хүрдүг. Хоолойн утас ба блок-систем нь бүрхүүлдүг дасгалыг хангаж, бүрхүүлдүг хүчний хөгжүүлэлтийг бүрхүүлдүг хөдөлгөөнүүдийн тусламжтайгаар хангаж, спортын үр дүн ба үүрдийн үйл ажиллагаа (хөдөлгөөн, хүртдүг) хоёрын хувьд бүрхүүлдүг хүчний хөгжүүлэлтийг хангаж үлдэдүг. Спираль тусламжийн түвшин дээр хийдүг хөл ба гарын дасгалууд нь булчинүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн хүчтүүдийн төвхөн х......
EN
